YOGA-KURSE

YogaRaum Jena

Yoga heißt, sich kurzzeitig vom rasanten Leben zurückzunehmen, um mit Achtsamkeit und Gefühl, mit geistigen und körperlichen Übungen dem Alltag gesünder und glücklicher begegnen zu können. Diese altindische Lebenskunst lehrt uns Stresszustände durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen abzubauen.

Lebensfreude durch Yoga

Lebensfreude durch Yoga

Auf diesem Weg gelangen wir zu:
– mehr Achtsamkeit und Bewusstheit
– innerer Ruhe und Entspannung
– Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
– Stabilität und Beweglichkeit
– Linderung körperlicher Beschwerden
– mehr Energie und Lebensfreude

Vita Faszien Yoga


Sich selbst im eigenen Körper Raum schaffen. Dazu nutzen wir klassische Atem- und Bewegungsübungen des Yoga und kombinieren diese mit schwungvollen dynamischen Bewegungs- und Sprungelementen. Dies jedoch immer im Einklang mit dem eigenen Atem und ohne Faszienrolle oder sonstige Hilfsmittel. Sie lernen mit den eigenen Händen im Rhythmus der Bewegung verklebtes Bindegewebe – die Faszien – zu lösen. Damit gibt Vita Faszien Yoga dem Körper seine natürlich Elastizität und Spannkraft wieder.

Kurszeiten

Dienstag


14.30 – 15.45 Uhr

Vita Faszien Yoga

mit Ivonne Fischer

Mittwoch


9.30 – 10.45 Uhr

Senioren-Yoga

mit Ivonne Fischer


14.30 – 15.45 Uhr

Yoga im Alltag

mit Dr. med. Alexander Fischer

Donnerstag


17.00 – 18.15 Uhr

Hatha-Yoga

mit Ivonne Fischer


18.30 – 19.45 Uhr

Yoga für Anfänger

mit Ivonne Fischer

Die Kursgebühren erfragen Sie bitte im Institut.

Jetzt zum Yoga anmelden